Le chant Intérieur
Pour pratiquer N°2: Les exercices des mains
Les exercices des mains assouplissent et sensibilisent les mains. Ils sont une bonne préparation au Qi gong et au Tai ji Quan. Ils ont aussi une valeur par eux-mêmes: on peut les faire pour préparer une méditation assise ou pour le plaisir.
Ci-dessous un bref cours (19 minutes) avec les exercices et un temps d’écoute.