Bonjour à tous, Cette semaine, pour commencer nous vous proposons les automassages des pieds, ils réveilleront votre énergie et vous enracineront avant la pratique debout. Vous pouvez aussi les faire isolément, c'est un moment de soin de soi très En savoir plus
Pour pratiquer N°4: l’effort centré
Pour le Chi, nous vous proposons cette semaine un cours que Simone a déjà fait avec vous: "l'effort centré". A pratiquer couché, confortablement installé. Pour continuer votre pratique, vous avez toujours les 11 exercices que vous En savoir plus
Pour pratiquer N°3: la suite des 11 et une relax
Pour continuer votre pratique, voici trois nouveaux exercices des 11: le 4ème "lancer le cordage"; le 5ème, "l'ivrogne" et le 6ème en lien avec la terre. Vous les trouverez (ainsi que les précédents) sur la page des supports didactiques de En savoir plus
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